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Mayores, cómo dejar el miedo en casa y seguir disfrutando de la vida

Los datos lo dejan claro, el número de niños nacidos en el país es el más bajo registrado en las últimas décadas, y de los pocos que nacen, la mayoría son de madres extranjeras. Complicado determinar las causas reales que han llevado a los españoles a esta situación, y es que, lo más probable es que esto se deba a un compendio de factores que han dado como resultado esta baja natalidad en el país. Pero este no es el único problema, sino que a la baja natalidad ha venido a unirse una población cada vez más envejecida que demanda tantos cuidados y atenciones como cualquier recién nacido, aunque, afortunadamente, en una infinidad de casos, esto no es así. Tal y como indican desde Vital y Salud Ortopedia, “llega un momento en la vida que poco o nada importan los años que uno tiene. Lo importante es poder disfrutar de cada día y hacerlo con la mayor seguridad posible, algo que muchos de nuestros mayores no logran”. ... Leer más

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Exámenes médicos para mayores de 60 años

Si eres una persona de la tercera edad y no sabes cómo mantenerte saludable, en el artículo de hoy le explicaremos los exámenes médicos para mayores de 60 años. Diversos grupos especializados han recopilado las siguientes recomendaciones para poder ayudar a conservar a las personas mayores más sanas, eficaces y seguras. Estas son pruebas médicas sencillas que logran realizarse o establecerse cuando visita a su médico tradicional. Su médico consigue encomendar pruebas secundarias fundamentadas en su perfil de salud personal. ... Leer más

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Aprende a convivir con personas de tercera edad

Hoy en día los seres humanos vivimos en un entorno donde las personas mayores son despreciadas por la sociedad. El rechazo al adulto mayor es uno de los actos más repulsivos por el ser humano. Por eso es el temor de muchas personas cuando se aproxima a esa edad. Si tienes en casa parientes de la tercera edad y deseas aprender a como convivir con ellos. Pues en este espectacular sitio web traemos para ti algunas recomendaciones que te ayudaran a mantener una convivencia estupenda.

Respeta su entorno. Todo persona menor o mayor de edad necesita  su espacio íntimo para realizar sus necesidades. Por eso es importante que respete la intimidad de tu padre, abuelo, tío o cualquier parentesco de la tercera edad. ... Leer más

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Cómo mantener la salud en la tercera edad

Para nadie es una secreto que la tercera edad viene acompañada de diversas enfermedades que pueden altera tu estilo de vida.

Impidiéndote disfrutar de un entorno social y familiar al que estas acostumbrado a vivir. Pero la edad avanzada no puede ser un inconveniente que te impida mantenerse sano y saludable. Existen una gran cantidad de consejos que te ayuda a mantener la salud en esta etapa tan espectacular del ser humano. En el artículo de hoy te explicaremos cuales son.

Conservar una excelente oxigenación corporal. Si logras mantener estable esta condición tu cuerpo lograras mantenerse sano y activo durante años. Sin tener ninguna alteración física. Por eso te recomendamos que realices una rutina de ejercicios diarios de acorde a tu edad. Mantén tu mente ocupada en actividades diarias del hogar como la jardinería, manualidades o juegos de mesas. Esto hace que el cerebro se mantenga activo al igual que tus manos. Fortalece tu cuerpo con vitaminas D para evitar los síntomas que ocasionan las enfermedades de los huesos como la osteoporosis. A través de los ejercicios diarios también puedes mantener estable tu presión arterial. ... Leer más

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Cómo prepararme para la tercera edad

Para la mayoría de las personas es un sueño poder llegar a una edad avanzada y poder disfrutar de los frutos obtenidos de todo el esfuerzo realizado por muchos años. Pero para otras en solo pensar en la vejez causa temor y angustia. Si eres una persona que le teme a la vejez y deseas superar ese eventualidad antes de que llegue pues en el artículo de hoy puedes encontrar algunos consejos de cómo prepararme para la vejez.

Aceptación. Una manera eficaz de poder superar cualquier temor ante la vejez es aceptando con optimismo que tarde o temprano esta edad va llegar a tu vida. La cual debes sentirse alegre y complacido contigo mismo de poder disfrutar de esta etapa de tu vida. Junto con la edad viene diversos factores que pueden alterar tu estilo de vida una de ellas es la jubilación y algunas complicaciones de salud. ... Leer más

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Vitamina para el adulto mayor

Cuando llegamos a la tercera edad nuestro cuerpo necesita de una alimentación adecuada para lograr obtener las vitaminas y minerales necesarios para mantener nuestro cuerpo activo y saludable. Pero muchas personas se le dificultan encontrar los alimentos apropiados debido a las diversas enfermedades que vienen cuando envejecemos.  Por eso en este día conoce las vitaminas principales que el adulto mayor necesita para mantenerse sano y saludable.

Vitamina D. Esta es una de las vitaminas principales que deben ser consumidas luego de  los 40 años. De esta manera tu cuerpo se estará preparando para una edad más avanzada. Esta vitamina suministra el calcio que nuestro huesos necesitan para mantenerse fuertes y sanos. Evitando la aparición de la osteoporosis u otras patologías. Es probable que una persona mayor sufra de esta enfermedad. Por lo que su consumo debe ser obligatorio para así proteger sus huesos y evitar fuertes fracturas que tardan años en sanar. Es probable que el consumo diario de pastillas de vitamina D altere su parte intestinal. Por eso es aconsejable su consumo natural a través de los lácteos u otros vegetales que aportan gran cantidad de vitamina D. ... Leer más

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La mejor alimentación para el adulto mayor

Mantener la alimentación adecuada en cada fase de nuestra vida nos puede ayudar a mantenernos sanos y saludables ante cualquier eventualidad. Es importante realizar una alimentación especial desde la infancia hasta la edad adulta. Pero cuando llegamos a una edad avanzada nuestro cuerpo requiere de mas nutrientes y vitaminas para lograr mantener un cuerpo ya envejecido. Es importante recalcar que los nutrientes no se absorberán correctamente ante cualquier enfermedad.

Cuando llegamos a la tercera edad nuestro cuerpo necesita gran cantidad de calorías para así mantener la energía que nuestro cuerpo necesita. Tomando en cuenta que debes ser prudente a la hora de ser consumida ya que puede alterar otra parte de tu cuerpo como las arterias. Toda persona de tercera edad necesita más de 550 calorías por día. Por lo que a través de alimentos sanos lo puedes encontrar. Si deseas encontrar las calorías que tanto necesitas toma nota a esta dieta sana que te daremos a continuación. ... Leer más

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